Leistungen
Autogenes Training - Konzentrative Selbstentspannung
Die Anforderungen des Alltags verlangen oft Anspannung und nicht selten starke Selbstbeherrschung. Resultat sind häufig Verspannungen und Verkrampfungen, die sich auf verschiedenste Körperfunktionen auswirken können. Verdauung, Atmung, Stoffwechsel, Durchblutung und anderes mehr können in Mitleidenschaft gezogen werden.
Der Mensch als Einheit aus Leib, Seele und Geist kann durch geistige Schulung das Verhalten seines ganzen Organismus beeinflussen. Durch entsprechende Übungen gelingt es, in der Hinwendung zu sich selbst, eine umfassende Entspannung zu erreichen.
Mit der Kraft der Gedanken können gezielt Körperfunktionen positiv beeinflusst werden. Gesundheit undWohlbefinden werden gestärkt oder neu gewonnen.
Nach eingehendem Üben und unter Anwendung formelhafter Vorsätze ist es schließlich auch möglich, schädliche Verhaltensmuster und krank machende Einstellungen zu verändern.
Autogenes Training kann:
- Erholung bringen
- Aufregung und Ärger mindern durch innere Lösung
- Hilfe bei Schlafproblemen - Einschlafhilfe bieten
- Konzentrationshilfe sein
- Leistungssteigerung durch besseren Zugriff auf eigene Ressourcen bringen
- Schmerzen lindern
- Immunsystem kräftigen
- Kreislauf steuern
- Gedanken- und Verhaltensmuster verändern
- Die Selbstwahrnehmung verbessern
Autogenes Training biete ich in meiner Praxis in Einzelsitzungen oder in kleinen Gruppen an.
